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寝るときに下半身(足)を少し高くして毎日寝ると良い

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"部位:ふくらはぎから足首にかけて
理由:学生時代からこの辺りは細くならなくて、ふとももと足首が太さがあまり変わらず、さらに足首までずっとくびれがないような足なので、足を出すのが本当に辛いです。必要最低限の時しか出せません。また嫌な夏が近づいているので、どうにか夏までには細くしたいと思ってしまいます。
上半身は自分で言うのもなんですが、とても太いと言うわけではないので、上下のバランスも本当にあってないので全身鏡で見ると本当に不恰好です。この不恰好なのをどうにかするのに、足を痩せたいです。" "ふくらはぎや足首、下半身全体に良いとされるエクササイズなどは一通り試してみました。
あとは、寝るときに下半身(足)を少し高くして毎日寝ると良いと聞いたので。少し段差をつけて寝てみたり。
あとは、セルフのマッサージなんかもお風呂でしたりしました。" 1 ふくらはぎ 2 太もも 6 お尻回り やはり下半身デブにがいやなのでふくらはぎを中心に脚やせしたいです。もし本当に細くできるのなら、そして、それのリバウンドや体などへの悪影響なども何もなくしっかりとした改善をしてもらえるならば、20万くらいまでなら良いかなと思います。本格的なエステを受けた事がないのと、専業主婦という立場のため、気持ち的にも、金銭的にも、このくらいの金額かなという思いです。エステ自体本当にどの位が相場なのかがわからないのです。でもやるからには、できるだけお安く、もしその金額としても受ける本人が納得できるようなエステの説明や実際のお話などもあると、これ以上の金額も出す事ができるかなと思います。 私は旅行が好きなので海外旅行に行きたいです。海外となると結構まとまったお金が必要になるので。旅行はストレス発散になります。日頃のストレス発散や、気分転換にパーっと遠くに旅に出たいです。 最近は食事の主食。炭水化物の摂取量を制限するように心がけています。炭水化物は知らぬまについついとってしまうものだと思うので。特に夜などは絶対、早めに歯を磨いて何も食べれないようにするなど対策してます。

美ロクマ
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